护膝跑步有的人会以跑步会损伤膝盖为由拒绝这项运动，但是英国运动专家约翰·布鲁尔在新近出版的《跑步科学》一书中综合多项研究结果反驳了这种说法。

　　布鲁尔在书中写道：“人体天生适合跑步……虽然跑步时膝盖会承受压力，但身体会适应这种压力并通过跑步促进软骨英国运动专家称跑步不、肌肉、肌腱和韧带发育，从而起到保护膝盖而不是损伤膝盖的作用。”

　　按照布鲁尔的说法，跑步时会对腿产生８倍于体重的压力，而走路时产生的压力则相当于３倍体重，但由于跑步的步幅比走路大，脚与地面接触的时间短，因此跑步和走路时实际作用到膝盖的压力差不多。英国运动专家称跑步不会伤膝盖反而保护膝盖,本站所有文章均来自互联网，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系删除，敬请谅解会伤膝盖反而保护膝盖。